Powersmoothie 2

Avocado is hot de laatste jaren. Avocado is de enige vrucht die rijk is aan vetten, hele gezonde vetten wel te verstaan. De avocado is rijk aan meer dan 20 belangrijke vitamines en mineralen. Het is goed voor spieropbouw en draagt bij aan een mooie huid. Lees meer over de voordelen van avocado op de website van Juglen Zwaan: ahealthylife.nl. 
 

Ingrediënten

• flinke hand biologische boerenkool 

• ½ biologische avocado 

• 1 handje frambozen of rood fruit  

• 4 a 5 mangoblokjes 

• 1 eetlepel cashewnoten (ongebrand en ongezout)

• 1 eetlepel lijnzaad 

• vul aan met amandelmelk (Zonnatura) of water

Bereiding

1. Gebruik je diepvriesproducten? Dan is het makkelijker om de diepvriesproducten al een avond van tevoren in je bulletbeker te doen en afgedekt in de koelkast ze zetten. 
2. Doe alle groenten en fruit in de beker.
3. Voeg de superfoods toe.
4. Vul de bulletbeker tot het streepje met amandelmelk en/of water.
5. Je powersmoothie is klaar!